Рецепты для планирующих пап

Рецепты для пап коллаж

Что кушать будущим папам.

  1. Шпинат, морепродукты (мидии, креветки, крабы, устрицы), спаржа (аспарагус), грибы отвечают за активность и живучесть сперматазоидов.

2.  Зелёные салаты и овощицитрусовые фруктыорехибананыяичные желткинатуральный рис, продукты и хлеб из цельнозерновой муки поставляют фолиевую кислоту. При условии, что всё, что можно съесть сырым – будет съедено сырым ;О)

3.  Печень трески, яйцакрасные и желтые овощи и фрукты содержат в себе витамин А – отвечающий за ускоренное восстановление семенной жидкости.

4.  Куриное мясочёрный хлеб и крупы отвечают за витамин В, который поддерживает образование сперматозоидов.

5.  Рыбаморепродуктымясопечень и пшеница поставляют мужскому организму такой необходимый селен – недостаток селена в мужском организме может вести к бесплодию.

6.  Томаты, капуста, горох, красная и желтая паприка (болгарский перец), фруктызелень и грибы заряжают тело витамином С, который защищает сперматозоиды от химикатов и радикалов.

7.  Лесные ягоды являются поставщиками меди. Она поддерживает качество и количество мужского семени.

Общие рекомендации:

  1. За месяц до свободного планирования сведите употребление алкоголя до минимума, а лучше всего откажитесь от них полностью!
  2. Вместо узких тесных трусов обзаведитесь классическими семейными — вы же скоро полноправно будете называться папой! :о) К тому же свободное белье благотворно влияет на нормальную половую функцию.
  3. Включите в свой рацион такие продукты как: морепродукты, орехи, петрушку, сельдерей.
  4. Для нормального формирования сперматозоидов можно начать принимать витамины в таблетках — вам подойдут витамин С, цинк и фолиевая кислота.
поделиться рецептом на...Share on FacebookPin on Pinterest

Комментарии

Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


− 2 = ноль